斑秃的预防方法有哪些？
来源：石家庄明德中医院
斑秃是一种突发性的脱发症状，因为病发前毫无预兆，且病因十分复杂，但是我们说的脱发症状的终止和复发也是不可控的，很容易引起患者的恐慌。不过专家指出斑秃的发病多与精神、遗传、饮食等因素有关，所以预防也应该在这方面入手。那么，斑秃的预防方法有哪些？
1、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、精神调理
消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，可通过体育休闲等活动来缓解精神压力。
3、避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致斑秃的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致斑秃。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止斑秃的目的。
4、忌碱性强的洗发剂
在洗头时尽量少用一些含有强碱性的洗发水。而根据长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性的物质对毛囊有着极大的损害作用，会加速毛囊的萎缩。
5、用尼龙梳子和头刷
因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
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