脱发的患者，尤其是那些已经出现明显头发稀疏人往往不敢洗头发，甚至有的不敢梳头发，因为一动，头发就会大把大把地掉。其实，这种做法是不科学的。首先，我们要明确洗头发不会让头发掉得更多，正常情况下头发是深深长在毛囊里的，不会因洗头发时轻微的抓挠或梳理而脱落，如果仅仅是洗头发就掉下的头发，多提示头发已经处于退行期或休止期，即使不洗头发，它们也会脱落。

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其次，脱发患者要尽量选择温和的洗发水，且要适合自己的发质，以洗发后不感觉头发干涩为宜。经常使用去油脂能力强的洗发水，会对头发、头皮产生比较大的损伤，导致发质干涩。如果洗头发后感觉头发干燥、无光泽，可以单独使用一些护发素，或选择洗护二合一的洗涤产品。

    Tips--如何选择洗发水？优质的洗发水首先要富含植物萃取精华，如常春藤、山金车花、芦荟、海藻等，植物精华可深入滋养，改善局部血液循环，能有效的防止脱发；强力清洁头皮，有效分解毛孔油脂，预防脂溢性脱发；无香精、无色素，减少对头皮的刺激，预防过敏性脱发。