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皮肤干燥怎么办

来源：石家庄明德中医院

身上皮肤干燥就会导致起死皮，会影响一个人的形象的，那么怎么才能让皮肤不那么干燥，分享几个生活中的小窍门，让你的也拥有湿润皮肤。

什么是皮肤干燥？皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适、出现干燥肌肤等现象，其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。那么该怎样预防呢？

预防皮肤干燥的方法：

首先、白天应当注意防晒，夏天的阳光厉害，紫外线被吸收的量也就较大，所以紫外线是相当强烈的，可以说这个时期皮肤较容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；

其次、饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象，糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒，而鱼、虾等海鲜类产品是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用皮脂腺少，极易缺水，产生皱纹，所以夏季皮肤护理就显得更为重要；