灰指甲是由皮肤癣菌引起的传染性感染。真菌以脚趾甲上的角蛋白表面为食。当脚趾甲暴露于这种类型的感染时，它会变形和变色。这种感染通常发生在大脚趾和小脚趾上，它可以扩散到其他脚趾甲，有时甚至是手指甲。受感染的脚趾甲变成黄色或棕色，它们比正常情况更厚，使穿鞋变得难受。

指甲变脆并有难闻的气味，并且很可能在下侧布满斑点。这种类型的感染通常是由于长时间接触公共体育馆和游泳池等潮湿区域引起的。袜子和发紧的鞋也可能导致感染。感染很容易扩散到其它脚趾甚至其它身体部位。某些其它因素也可能成为真菌感染的可能原因。这些包括免疫系统减弱、皮肤酸碱度异常以及运动、游泳或浴后脚湿不干燥。

有许多自我护理的方法可有效治疗此类真菌感染。可以将橄榄油和茶树油混合，将其涂抹在受感染的指甲上。这种护理方法非常有效，因为它具有强大的抗真菌和防腐特性。另一种强力杀菌剂是漱口水。患有灰指甲的人

可以将脚趾浸泡在装温水和苹果醋的混合溶液的盆中。将脚浸泡在这种混合物中20分钟，这能产生很好的效果。用薰衣草油和茶树油擦拭受感染的指甲也是非常有益的，因为这它们具有抗生素特性，并且在对抗感染和防止皮肤刺激方面非常有效。牛至油可以与橄榄油混合，局部涂抹在受感染的指甲上。牛至油具有令人难以置信的效果，因为它具有极强的防腐、抗寄生虫、抗菌、镇痛、抗病毒和抗真菌特性。

人们可以将脚趾浸泡在装满它的盆中。平盆也可以装满温水和苹果醋。将脚浸泡在这种混合物中长达 20 分钟应该会产生很好的效果。用喷有薰衣草油和茶树油的棉纱布擦拭受感染的指甲也应该是非常有益的，因为这些物质具有抗生素特性，并且在对抗感染和防止皮肤刺激方面非常有效。牛至油可以与橄榄油混合，局部涂抹在受感染的指甲上。牛至油提供令人难以置信的效果，因为它具有极强的防腐、抗寄生虫、抗菌、镇痛、抗病毒和抗真菌特性。抗真菌乳膏也可以极大地改善真菌感染。

患者应该摄入更多的益生菌，如酸钠和开菲尔。橄榄叶提取物是另一种非常有效的方法。避免精制碳水化合物。在离开温暖潮湿的公共区域后，洗脚并擦干。人们应该只穿棉袜。