人们对自己的容貌倍加注意，脸上长出了令人烦恼的小红疙瘩，挤破后出现小粉渣，这就是“粉刺”，俗称“青春痘”，医学上称为寻常痤疮。痤疮是青春期发育 过程中常见的一种现象，正常健康的男女青少年，从13～23岁都可能长痤疮，个别人甚至延续到30岁以上。进入青春期后体内雄性激素分泌增多，使皮脂腺发育旺盛，同时皮脂腺毛囊管壁出角化，堵塞了管腔，使皮脂腺无法排出，因而形成脂栓，也就是痤疮。

 1、使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

 2、要尽量少吃一些辛辣油腻的食物，青春期易就冒痘痘，还有不要熬夜。

 3、少吃点容易色素沉淀的东西，比如长痘痘的时候饮食就清淡少吃点酱油，以免痘痘的颜色会加重，不好看可能痘痘消掉之后那里的皮肤的肤色会重。

 4、不要弄破，不管是挑破的，用手抠破的都不行，很容易长痘印的。长了痘印会伴随你很长的时间，对脸上的痘痘格外保护好不要弄破了。

大家一定要端正对痤疮的认识，虽然这个疾病会给我们的外观带来一定的影响，从而对心理造成压力，但是只要我们认识对待，耐性去接受治疗和做好护理，想要治愈不是什么难事。