春季该如何预防皮肤过敏?春天是百草回芽，百病易发的季节。进入春季，人体对紫外线的敏感性也会增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，发生变性、分解，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹、发生过敏。那么春季该如何预防皮肤过敏?
 
　　春季该如何预防皮肤过敏?
 
　　石家庄明德中医院专家指出皮肤过敏应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。
 
　　首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。
 
　　另外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。
 
　　此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。
 
　　再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
 
    石家庄明德中医院专家提示对于已经出现皮炎或者过敏症的患者，应到正规医院诊治。切忌用热水烫洗，也不宜用高碱性的肥皂清洗，以免刺激皮肤。此外，应培养良好的生活习惯，做到生活有规律，睡眠充足;经常用冷水洗脸，避免皮肤干燥;避免过度日晒;选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性强成分的化妆品。