女性一旦到了怀孕食量就会大增，看到什么都爱吃，为了孩子为了你的美丽，应该多吃带谷皮类食物。多吃带谷皮类食物不仅对身体有益，而且准妈妈在孕期多吃这些可以预防黄褐斑。
 

研究发现，如果体内的氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
 

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谷皮类食物：薏仁米、燕麦、小麦、。粳米、。玉米等
 

爱美之心人皆有之，谁不想当漂亮妈妈，可是怀孕期间却很多妈妈们面部长斑。石家庄明德中医院专家指出：初期长斑需尽早祛除，别让斑点越来越多，更影响面貌！