黄褐斑的预防要点有哪些?女性，有着爱美的天性，但是黄褐斑等一系列皮肤问题的出现，令爱美的你是不是很烦恼呢?黄褐斑是中青年女性的常见病，因此若将要步入此年龄段或已经处于此范围内的人，石家庄明德中医院专家提醒说，应注意下列几点内容来预防黄褐斑的形成。
 
　　黄褐斑的预防要点如下：
 
　　保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
　　女性可停用口服避孕产品，改用其他避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
 
　　积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
　　黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
 
　　有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑，一般可在产后半年内自行消退;治疗引起者，停止治疗后可逐渐消失;因疾病所引起的，在病愈后也会消失;减少日光照射，合理使用化妆品，可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的蝴蝶斑消失。
 
　　平时不要在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。
 
　　要改掉日常生活中的坏习惯：不注重防晒、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律，喜洗桑拿浴等。
 
　　黄褐斑的预防要点，以上做了详细介绍。若想预防黄褐斑，就要改掉我们日常生活中的一些坏习惯，严格按照上述措施来做，您将会一直拥有光洁迷人的肌肤，远离黄褐斑的侵害。