如何有效预防黄褐斑?黄褐斑，是严重影响女性美丽的皮肤病，很多人都在积极的寻找治疗黄褐斑的方法，但是由于黄褐斑比较难治，效果不太好。因此对于黄褐斑而言，及早的进行黄褐斑的预防是更为重要的。下面石家庄明德中医院专家来为大家介绍一下如何有效预防黄褐斑：
 
　　专家指出，黄褐斑一般认为与内分泌荷尔蒙代谢异常有关。妊娠期妇女易长黄褐斑;月经不调、闭经、慢性盆腔炎、慢性肝炎、结核病、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺皮质功能不全及肿瘤等患者也伴有黄褐斑。
 
　　主要有以下几种：
 
　　1、多吃新鲜的蔬菜水果：如圆白菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
　　2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可乐、葱蒜、酒、辣椒、等。
 
　　3、避免长时间照射紫外线，外出时应戴遮阳镜、遮阳伞、遮阳帽，也可在外出时对暴露部位涂些防晒倍数高于20的防晒霜。
 
　　4、不使用劣质的富含酒精的化妆品。
 
　　5、适当的吃些维生素C和E片，可以起到淡化色斑美白的功效。
 
　　如何有效预防黄褐斑?提醒广大女性，可以通过以上方法来对黄褐斑进行预防，但是在选择预防方法时，也需根据自身的情况而定，才能真正的远离黄褐斑的困扰。