腋臭，往往给人带来很多的不便，因为腋臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给腋臭患者造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。所以腋臭患者要人手一份必备的腋臭保健常识手册：

1、勤洗澡、多锻炼：这是基本的腋臭的保健方法。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味，所以必须注重腋臭的保健。

2、注意饮食：腋臭的保健还要多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，腋臭的保健忌多油花生果仁，忌过多红肉。这种腋臭的保健方法对腋臭的治疗也有所帮助。

3、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。这也是腋臭的保健方法之一。

4、调节情绪：调节情绪也属于腋臭的保健方法。腋臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭味。

提醒大家：发生腋臭要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。腋臭的日常保健需要注意事项有很多，我们应该引起重视。如果你还有其它的有关腋臭的护理的问题，请咨询我们的在线医生进行了解。