湿疹是一种常见皮肤病，发病无论季节。得了湿疹使人瘙痒难忍，无论身体的哪一个部位患了湿疹，都会因剧烈的瘙痒而给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活，长时间治疗不彻底可以导致精神萎靡，烦躁及精神因素障碍。专家表示，湿疹的预防重于治疗。那么该如何有效预防湿疹，远离其危害呢？

    专家支招教您如何预防湿疹：

    基于湿疹成因复杂，在防治上更需注意避免可能的致病因素，应做好以下5点：

    1、生活环境要保持清洁，枕巾、被单经常换洗，睡前保持开窗20分钟通风。生活环境中减少与花粉、尘埃、螨、霉菌、真菌等过敏源的接触。

    2、生活要有规律，保证睡眠，创造良好的睡眠环境。患有湿疹有时会奇痒，这时应尽量避免抓挠。

    3、饮食需清淡，尽量避免食用易致敏和刺激性的食物，例如，海鲜、牛羊肉、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。对于湿疹的预防，您也可根据具体情况，一对一咨询在线专家

    4、洗澡勿过勤，隔天洗一次即可，如湿疹合成片状，并有些分泌物时，切勿洗患处，以免引起感染。洗澡水温不要太热，避免用肥皂肥皂水和盐水清洗局部，更不要用某些刺激性强的外用药涂抹局部。

    5、患湿疹严重者应避免强烈的紫外线照射，防止汗液刺激，衣被不可过厚，穿过的衣服宜用清水洗净。
 

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