专家表示，良好的生活习惯是任何的生活美容都替代不了的。我们在生活中常常有一些不良的习惯，都是可以导致雀斑的产生的，那么，在淡斑的过程中有哪些需要注意的问题呢？

    1、防晒！防止各种电离辐射。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果，其结果是导致色斑加重。

    2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，这些物质会导致严重毁容。

    3、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

    4、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。