1、 外界的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痘痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

    2、 常常与脸部接触的物品：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的好方法，就是埋常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单，被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

    3、 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法搞拒的，但是喜欢吃甜食，这可是造成长痘一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食 物敬而远之罗！

    4、 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分种热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美肌肤的秘诀。

    5、 常吃蔬菜也是一个杜绝痘的好方法，国为红萝卜、菠菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少痘痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

    6、 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是痘痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酷等，也是预防痘痘不可或缺的重要因素。

    7、 人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长痘痘的原因之一。应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

    8、 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痘痘,无信纸工作或功课再忙,晚也应该在11点上床睡觉.你知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时时行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养.

    9、 每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很的伤害,不可不注意.

    10、 近来紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后容易伤害肌肤。