长了黄褐斑应该多吃哪些水果来治疗？生病了好多人都喜欢吃水果，因为水果含有的营养对疾病的恢复是有利的，大家都知道，维生素C对抗黄褐斑有较好的效果，而水果中富含大量的维生素C，因此黄褐斑的患者也应适当多吃水果来对抗黄褐斑。下面让我们请石家庄明德中医院专家为大家介绍一下长了黄褐斑应该多吃哪些水果来治疗？
 
　　长了黄褐斑应该多吃哪些水果来治疗？
 
　　黄褐斑吃水果治疗一、西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的食物。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
 
　　黄褐斑吃水果治疗二、猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有十分丰富的食物纤维、维生素C、B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃 中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
 
　　黄褐斑吃水果治疗三、草莓：草莓能够预防雀斑、黑斑的形成。草莓每100克中就含有大概66克的维生素C，这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。在西方，有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老 化。
 
　　黄褐斑吃水果治疗四、柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
 
　　通过上面的介绍，相信大家对“长了黄褐斑应该多吃哪些水果来治疗？”有了一定的了解。石家庄明德中医院专家表示，患者还可以适当多吃些大豆制品，大豆中所富含 的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。如果您还有什么不了解的地方，欢迎咨询在线专家，专家会为您详细解答。