多吃蔬菜水果可以预防黄褐斑
来源：石家庄明德中医院
多吃蔬菜水果可以预防黄褐斑。黄褐斑对女性的危害很大，而且如今是夏季，容易加重病情，造成意想不到的后果，要积极预防黄褐斑的发生。
如何预防黄褐斑的产生呢?专家介绍了几个预防黄褐斑的方法：
多吃新鲜蔬菜水果：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等，奇异果等。
不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜。
忌食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
要想预防黄褐斑，女性朋友要多吃蔬菜水果，进行健康方式的预防。
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