随着社会的逐渐发展，我们的生活水平都有所提高。但是各种各样的病症却总也挥之不去。黄褐斑就是其中一种比较常见的病症。那么黄褐斑的预防是什么呢?想必您一定很想了解吧。请看看是如何为您介绍的。
 
　　1、少饮酒。
 
　　2、合理睡眠。
 
　　3、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
 
　　5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
　　6、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
 
　　7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
    您再看过了黄褐斑的预防的介绍。您是不是已经有所了解了呢?希望能够帮助到您。如果您还有什么疑问的话，请联系在线专家，他们会为您做出精心的解答。后石家庄明德中医院祝您身体健康。