黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病，妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外，即使不幸长了黄褐斑，在药物、激光等治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的疗效。
 
　　这些生活中的注意事项包括：
 
　　1.保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情。
 
　　2.定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑。
 
　　3.作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要。
 
　　4.少看电视、电脑，远离电离辐射。
 
　　5.不用“三无”化妆品，面部不滥用含激素药膏。
 
　　6.忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。
 
　　7.紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光。
 
　　8.一旦长斑，立即到正规皮肤科治疗。如果能够做到这些，相信你一定会成为一个美丽“无斑”的女性。
 
　　石家庄明德中医院皮肤科作为皮肤病定点治疗中心，让越来越多的患者慕名来到本院进行诊断和治疗，权威专家运用国际前沿高、精尖诊疗设备结合他们的先进理念和多年研究的科研成果，提供先进的治疗手段针对性治疗各类皮肤顽疾，强效的诊断率和完成治疗率以及患者治疗前后的巨大变化给越来越多有皮肤疾患的人带来了希望。