黄褐斑是色素沉着斑中的一种，常常分布于眼睛周围、面颊部、颧部口周等处，在鼻部及其两侧的黄褐斑常相互融合，它的出现给人们的面部美容造成了非常严重的影响。为了避免黄褐斑所带给我们的影响，我们一定要从预防黄褐斑做起。那么怎样预防黄褐斑呢?
 
　　其实目前预防黄褐斑的方法有很多，但由于每个人的工作生活环境不同，所以预防方法也是不同的。不过注意以下几点就可以更好的预防黄褐斑：
 
　　黄褐斑预防
 
　　1.防晒。  
　　此条非常重要。因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线.紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目 增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
 
　　2.防止各种电离辐射。
 
　　包括各种玻壳显示屏.各种荧光灯.X光机.紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
 
　　3.戒掉不良习惯，如抽烟.喝酒.熬夜等。
 
　　4.禁忌使用含有激素.铅.汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。可以造成上百种的副作用。导致严重毁容。
 
　　5.慎用各种有创伤性的治疗。
 
　　包括冷冻.激光.电离子.强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
 
　　6.多喝水.多吃蔬菜和水果，如西红柿.黄瓜.草莓.桃等。
 
　　7.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
 
　　8.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
 
　　9.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡.可乐.浓茶.香烟.酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
 
　　总之预防黄褐斑的方法是多种多样的，只要坚持就可以避免黄褐斑给我们带来的影响，让我们永远的和黄褐斑说拜拜。
 
 
    石家庄明德中医院皮肤科作为 全国诚信示范、省医保定点单位，拥有国际的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的专家坐诊，专业诊治各种皮肤常见病、多发病和疑难病。集聚了一大批具权威性的皮肤病研究专家，拥有先进的诊疗设备及一流 的技术水平。疗效深受广大皮肤病患者的信赖和肯定， 成为石家庄市受欢迎的皮肤诊疗中心!