黄褐斑亦称肝斑， 蝴蝶斑，是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。多见于中青年妇女。一般认为与内分泌激素代谢异常有关。预防黄褐斑方法是要从生活得小细节开始引起注意。
 
　　专家提醒预防黄褐斑的十个方法：
 
　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
 
 
　　3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　5、要想美，必须少饮酒。
 
　　6、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
　　7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
　　8、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
 
　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
　　10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
 
　　以上是预防黄褐斑的十个方法，黄褐斑不仅影响美观，更重要的是给患者的心理造成很大的负担，因此预防黄褐斑是控制疾病的关键。