如何缓解女性黄褐斑症状呢
来源：石家庄明德中医院
黄褐斑，这是一种比较常见的色素性皮肤病，是由皮肤黑色素细胞里的黑色素增加引起。很多女性朋友的面颊部、鼻梁、口唇周围会出现褐色或淡黑色的斑，表面光滑，不痛不痒，呈对称性分布。生活中有哪些小方法可以淡化黄褐斑呢?又该如何缓解女性黄褐斑症状呢?
如何缓解女性黄褐斑症状呢
饮食：
1、西红柿。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对缓解妊娠黄褐斑有很好的疗效。
2、柠檬。
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴次洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
3、猕猴桃。
猕猴桃被喻为“水果金矿”.含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
日常生活中如何预防黄褐斑?
1、要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。
2、当脸上出现蝴蝶斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。
3、要常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧人成黑色素，而维生素C可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。因此，常吃含维生素C丰富的食物可以治疗蝴蝶斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。
4、对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法，但应在医生指导下进行。
5、黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。
6、黄褐斑和饮食有着密切的关系，因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。
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