雀斑一般常见于女性。并且多发在面部。不仅会影响到人的形象问题，同时也会对人的心理产生很大的负担，降低人的自信心，雀斑的形成会有很多因素。那么都有哪些让你远离雀斑的日常因素呢？

    一、日常要注意防晒
   
    专家指出，色斑怕晒，日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大，都可能导致色斑的复发。因此，外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍，效果是好的。

    二、要注意休息和保持充足的睡眠

    通过专家的研究，晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的时间，因此不要经常熬夜，熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽，色斑加深，痤疮增多等等。充足的睡眠是好皮肤的关键。

    三、多喝水

    平时注意多喝水，多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。日常注意补水、保湿，可以使用一些修复的制剂，重建皮肤屏障功能。

    四、不宜吃刺激性食物

    避免吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

    五、防止辐射

    防止各种电流辐射的干扰，包括各种荧光屏、紫外线照射仪等，这些都可以产生类似日光照射的后果，甚至比日光紫外线更加强烈，导致色斑的加重。

    六、保持良好的心态和情绪

    精神焕发是皮肤良好的标志，情绪不好，往往得到相反的作用，因此日常心态很重要。

    专家提醒：脸上有雀斑不可怕，去正规的医院去治疗可以起到祛斑淡斑的效果，您千万不要盲目使用祛斑化妆品，以免里面的有害物质对您的肌肤造成第二次伤害。