眼下已经到了炎炎夏季了，随着紫外线的增强，我们面部的雀斑也有越来越多的趋势，夏天雀斑增多该怎么办，怎么预防呢？
 

1、防日晒。盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”强。外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，好戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。
 

2、少量轻度的雀斑可在局部涂用3%的氢醌霜、曲酸霜等治疗。病损较大的可用液氮冷冻、电离子治疗及化学剥脱来治疗，或皮肤磨削术等雀斑的治疗方法，但要掌握药物的剂量及治疗的深度，避免疤痕的形成及色素的加重。
 

3、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，副作用太多！
 

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
 

5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

 

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