拥有一张洁白无瑕的脸是每个爱美女士的愿望，可是这种愿望往往不是照顾到每个人的，有的女士脸上就会有点小瑕疵，比如雀斑之类的，那么雀斑该怎么预防呢？

    雀斑的形成因素有很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病。此外日晒和精神因素也会加重和诱发本病，今天我们就请明德

    专家来为大家介绍该如何预防雀斑：

    1、洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液?这才是正确的洗脸方法

    2、警惕有害护肤品惹祸：护肤品好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利导致雀斑出现。

    3、当心化妆引来麻烦：好把化妆的时间缩短到低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。

    4、注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。 每天用淘米水洗，淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是，用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

    5、补充多种维生素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。经常把水果敷在脸上不仅对祛除雀斑有很大的帮助，还会对皮肤的美观有好处。睡眠的充足和饮食的营养搭配对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

    6、预防雀斑要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。