痤疮是青春期常见的皮肤病，好发於青年男女的面部、胸背部，可形成黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害。但患有痤疮的病人中十有八九有便秘的习惯。从以下几个方面进行调理，在不服药的情况下，可以改善便秘，有利痤疮治疗。
 
    1．改变饮食习惯。多吃粗粮和富含纤维素食物，如番薯、玉米、芹菜、豆角、丝瓜、白菜等。不吃油炸、辛辣食品。刺激性食物也应尽量控制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。芹菜、胡萝卜、苦瓜汁，再加一个鸡蛋，可作早餐膳用。
 
    2．保持清洁卫生。每天用热水多洗几次脸，或选用硫磺香皂、硼酸香皂等洗脸。
 
    3．不熬夜。早睡和晨起，柔腹约3分钟，作收缩提肛约两分钟，要养成定时排便的习惯。
 
   4．治疗便秘好的食物：燕麦片、白萝卜、草莓、香蕉、苹果、土豆、海带、苡米、牛奶、酸奶、南瓜、香菇、胡萝卜、黄瓜、豆腐。但像荔枝、橘子、榴莲等高糖水果应少吃。