患青春痘的人要怎么做好心理的保健？
来源：石家庄明德中医院
石家庄明德中医院皮肤科专家指出，在医学上青春痘又称之为痤疮、粉刺等，该病是一种发病于脸、胸、背等地方的皮肤病，特别是发病在脸上的由于会影响到患者的外貌，所以需要注意，严重的要积极的治疗，另外还要注意做好心理的保健。那么在平常生活当中，患青春痘的人要怎么做好心理的保健？
石家庄明德中医院皮肤科专家介绍说，患青春痘的人在日常生活中要注意调节好心态，注意以下几点即可。
做好心理的保健注意一：因为出现的痤疮是受到皮脂腺代谢影响导致的，这时患者就要注意尽量少吃油腻的食物，特别是在晚上要少吃糖类、淀粉类、油脂类的食品，可以多吃一些蔬菜水果等。
做好心理的保健注意二：平时要保持患处的清洁，在洗脸时要用温水或者凉水处理，不要用热水且也要避免使用刺激性的洗面产品，不然只会加重病情。
做好心理的保健注意三：屋外如果阳光强烈下，在出门时好备一个遮阳伞等遮掩的东西，另外在生活习惯上也要调整过来，以减少对皮肤的辐射刺激和炎症的反应。
做好心理的保健注意四：每天要养成通便的习惯，多吃一些粗粮和富含纤维素的食物，如果长时间有便秘的好到医院去检查治疗好。
做好心理的保健注意五：在脂肪快速代谢中，运动会起着非常重要的作用，所以建议患有痤疮的的平时多适当的锻炼是有好处的。
做好心理的保健注意六：平时要少用油性护肤品，避免使用刺激性的化妆品。不能经常用手去触碰患处，因为手上都带有大量的细菌，还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多，更不能去挤压，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。>>>推荐阅读：痤疮有哪些症状表现
做好心理的保健注意七：有些人的额头长了痘痘就克意留长头发以遮挡住，但多余的油脂不容易排出；而多数的痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，则更容易促进形成痤疮了。
做好心理的保健注意八：要有一个乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
温馨提示：石家庄明德中医院汇聚了临床经验丰富、医术精湛专家常年坐诊，专业治疗痤疮（粉刺、青春痘）等皮肤病，以其显著的疗效赢得了患者的信赖。如果您正受痤疮（粉刺、青春痘）困扰，请在线免费咨询医生，获得专业帮助。
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