现在有好年轻人到了青春期就会长一些青春痘痘，那么青春痘如何调理?通常情况下，青春痘的病因与环境、饮食、生活习惯等方面是息息相关的，那么此时人们好到专业医院进行治疗，并且还需要预防这些病因的存在，从而可以起到治疗青春痘的作用。那么如何调理青春痘呢?则可以通过改善人体的内环境进行调理，下面我们来看一下如何从人体内如何进行调理：

　　如果我们的体内消化不好会引起青春痘，从中医看来，消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝，这样可以让我们体内的排泄。

　　一般人们长了痘痘后，老是觉得把痘痘中的白东西挤出来会让痘痘好的快一些，其实不是的，尽管痤疮的脂栓的排除有利与痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点，这样会让我们的皮肤留下疤痕的。

　　我们每个的的肤质都不同，一般油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，这些食品是患者一定少吃的。

　　我们生活中的蔬菜水果多种多样的，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等，这些东西都会刺激，皮肤一受刺激就容易长痘。