常见的皮肤病中，以毛囊炎的发病率是高的，这一疾病给患者所带来的危害是非常大的，因此如何预防毛囊炎的发生成了目前的当务之急。那么，怎么样预防毛囊炎才有效果呢？

    1、毛囊炎重要的一个预防措施就是要保持皮肤的清洁以及干爽，平时一定要多洗头、洗澡。特别是在炎热的夏天，由于人体出汗都是比较频繁的，因此一定要及时清洗身体，所用的洗发剂以及沐浴乳一定要选择用无刺激、不含碱性物质的洗护产品，这样才能避免皮肤受到损害。如果身体出现瘙痒症状的话，禁止用手去抓挠，可以根据症状，进行相关的治疗或者护理。
    2、平时还需要加强锻炼，可以多进行体育运动、健身运动，这样不仅可以加强身体的体质，提高抗病能力，而且还能有效的缓解压力，对身心健康的帮助也是很大的。同时还需要保持良好的睡眠质量，每天必须睡满6个小时，这是非常重要的。

    3、预防毛囊炎在饮食上也是要注意很多事项的，特别是对于一些酒类及酸、辣等刺激性食物，一定要少吃或者不吃，同时对于油腻的食物也要减少吸收，以免导致毛囊油脂分泌过盛，到时候反而会引起毛囊炎的。因此平时的饮食好要多吃蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

    专家提示：毛囊炎症状可大可小，但是，不管病情发展到什么地步，大家都要及时进行治疗，以免影响患者的身体健康以及日常生活。