为了能够使黄褐斑的病情得到及时的好转或是康复，有效的提高黄褐斑的治疗效果，不但要及时的进行合理正规的治疗，还需要在治疗期间或是治疗之后进行合理正规的保健。黄褐斑病人的保健措施主要包括有很多种，如饮食、生活等等。
 
　　要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。引起黄褐斑的病因主要是黄褐斑，然而导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。
 
　　针对这些能够引起黄褐斑的原因，有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中饕保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。
 
　　当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
 
　　正因为如此，焦虑、烦躁、失眠、心神不宁不时的光顾女性生活，忽然有一天就发现原本年轻的自己，鱼尾纹、黄褐斑已悄然爬上了眼角眉梢... 压抑、痛苦、超负荷运转，缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱而引起黄褐斑、色素沉着的根源。要想常褒青春需要学会心理上的自我调节：正 面积极的看待问题，放松心情，保持开朗乐观的心态。生活上，均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚持适当的户外运动等。
 
　　之外，对黄褐斑病人的保健还需要进行合理的心理护理，因为黄褐斑患者的心理压力非常的大，有时还会导致抑郁症的发生。总之黄褐斑的保健对病情的好转或康复都非常的重要。