黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑对于爱美女士的打击是非常大的，那么黄褐斑的预防措施有哪些呢？下面是有关专家给出的详细介绍。
 
　　黄褐斑的预防措施有哪些，主要包括以下几点：
 
　　1、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　2、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
　　3、要想美，必须少饮酒。
 
　　4、多吃新鲜水果、蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
　　5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
　　6、如果怀疑黄褐斑是某些薬物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的薬物及化妆品。
 
　　7、女性可停用口服避孕薬，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
 
　　8、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后（产后食品）半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
    10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。