怎么才能预防长黄褐斑?皮肤病专家介绍，人到中年，很多人因为内分泌失调而患上了黄褐斑，长了黄褐斑影响皮肤的美丽，很多患者就是因为长了黄褐斑而影响人际交往，受到客户的疏远，同事的远离，领导的厌烦，黄褐斑还容易越长越多，由于是在夏季，黄褐斑也会加重，如何预防黄褐斑请看下面介绍。
 
　　黄褐斑一般出现在两颊和前额部位的色素沉着斑，有时呈蝶翼状，边缘清晰或呈弥漫状，正常情况下没有不舒适的感觉，一般多见于成年的女性。黄褐斑面部容貌带来了很多的影响，因此很多求美者都在寻找去黄褐斑好的方法。
 
　　如何预防黄褐斑：
 
　　1、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
　　2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　3、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
　　4、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
　　4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
    预防黄褐斑方法大家已经知道了，在生活中我们就应当按照上面的去做，要保持愉快的心情、多喝水、多吃水果和蔬菜、及时调节内分泌。