黄褐斑是女性常见的皮肤病，经常发生在暴露部位尤其是脸颊和鼻部，重者可在肩、背、颈、背上方等部位，表现为浅褐色或深褐色色素沉着斑，椭圆形、圆形或不规则形，边界清楚。斑块表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一，无任何自觉症状。与日晒关系明显，其色素斑点的大小、数目、颜色取决于吸收日 光的量，以及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多，形体大，为深褐色，冬季则减轻。黄褐斑经常发生在妊娠期的女性脸部，中青年妇女居多，影响了女性的容貌美观。
 
　　黄褐斑的病因还没有完全清除，一般认为黄褐斑是具有遗传性的，是染色体显性遗传而且具有家族性，如果父母中一方有黄褐斑那么子女患有黄褐斑的机率为百分之五十。有时两代人都在同一部位发生。
 
　　那么，怎样预防讨厌的黄褐斑?下面做个简单介绍。
 
　　1、补充多种维生素，尤其是维生素E、维生素C以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
 
　　2、经常做水果面膜对淡化黄褐斑有好处，还可以嫩肤。
 
　　3、黄褐斑患者忌酒、忌辛辣刺激性饮食。黄褐斑患者应多饮水、多吃水果、蔬菜。
 
　　4、远离电离辐射、紫外线，电离辐射、紫外线易使黄褐斑加重。
 
　　5、黄褐斑患者要保持愉快的心情，可以帮助淡化脸部的斑点。
 
　　6、黄褐斑患者应用温水、冷水交替洗脸，冷水温度一般以15℃左右为宜，温水温度一般以45℃为宜。每天早晚各1次。
 
　　7、黄褐斑患者要多运动，保持大便通畅。
 
　　8、黄褐斑患者要远离有害的化学物质。
 
　　温馨提示：以上是黄褐斑的预防和护理介绍，希望会对您有帮助，如果您有疑问可以向在线医生咨询。