黄褐斑是指面部皮损为淡褐色或黄褐色斑，边界较清，形状不规则。黄褐斑的出现不但严重的影响了美观，而且给广大朋友带来不少心里负担。那么如何预防黄褐斑呢？
 
　　石家庄明德中医院黄褐斑专家指出，根据黄褐斑的发病机理，其防治主要应从抑制黑色素细胞增生，防止黑色素颗粒形成及加速黑色素颗粒降解、降低黑色素细胞活性等方面人手，尽量避免和减少诱因。其预防措施包括以下几个方面：
 
　　1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
 
　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
　　3、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可乐、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　5、饮食上要多吃些富含维生素C的食物如番茄、橙子、柑橘、菜花、香菜等。
 
　　6、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
 
　　7、心理负担不能过重，要保持愉快的心情；同时注意锻炼身体，起居要有规律。
 
　　8、内调外治：因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。