黄褐斑在我们的日常生活中是非经常见的一类色素皮肤病，该病不具有传染性，但给人们带来的影响却是非常大的，用饮食疗法治疗黄褐斑，黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对治疗黄褐斑有一定效果。
 

1、吃柠檬可以去黄褐斑

柠檬比较酸，吃多了对牙齿也不好，但是柠檬也是祛斑水果之一哦，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

专家提示，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
 

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2、当归鸡汤祛黄斑

原料：乌骨鸡1只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲（制）各10克，姜、盐各少许。

乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。特点：鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。功效：此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
 

3、吃西红柿可以去黄褐斑

专家介绍到，西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。，除了吃西红柿可以去黄褐斑之外，用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
 

4、吃牛奶可以去黄褐斑

大家都知道牛奶有美白作用，喝牛奶对去黄褐斑非常的有效，而且喝牛奶还可以保持皮肤滋润延缓皮肤衰老。