由于孕期易致女性的内分泌紊乱，所以孕期的女性易长黄褐斑。有的在分娩后会逐渐变浅，但是其中一些不经过治疗是不能自行消失的。专家说，为了达到防斑治斑的目的，孕妇应特别注意生活的调理做好黄褐斑的预防，下面就介绍一下如何预防孕期黄褐斑。
 
　　防晒可防止色斑颜色加深
 
　　“人脸部的表皮层薄，毛细血管丰富，也易形成色素沉着。”专家介绍，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，女性怀孕3—5个月后就可能出现妊娠性黄褐斑，直到分娩后才逐渐消退。
　　导致黄褐斑等色素沉着出现，是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，妊娠性黄褐斑会在眼部下面出现。如果是肌肤容易敏感的孕妇，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐 斑等，如果注意防晒的话，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。
 
　　猕猴桃
 
　　“怀孕中所发生的黄褐斑的色素沉着因人而异，有的在分娩后会逐渐变浅，有的甚至会完全消失。”专家说，为了达到防斑治斑的目的，孕妇应特别注意生活的 调理，主要是从吃抓起。孕妇要切忌吃油腻的食物，烹调方法也应尽量避免煎炸，以免“上火”而加重内分泌的失衡。还可以多吃一些有助除去黄褐斑的食物，比如猕猴桃，其含有的维生素C能有效干扰黑色素的形成，但脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效，它富含西红柿红素、维生素 C，是抑制黑色素形成的好武器。但西红柿性寒，空腹食用可造成腹痛。柠檬也是抗斑美容水果，其所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，但柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。
 
　　免疫力降低孕妇易生斑
 
很多准妈妈表示，她们在怀孕初期一切都很正常，没有什么异样反应，但到了第4个月的时候，脸上开始出现一些浅浅的黄褐斑。本来斑点很少又浅，可过了不久之后就变得很严重，并且逐渐形成块状。要多食用一些维生素E丰富的食物。维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮 肤。