生活中预防黄褐斑的注意事项有哪些？黄褐斑是女性的致命伤，黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层薄，毛细血管丰富，也易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层。一般不疼也不痒，却让广大爱美女性烦恼不已。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。那么，生活中预防黄褐斑的注意事项有哪些呢?
 
　　生活中预防黄褐斑的注意事项包括：
 
　　1、保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情;
 
　　2、定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑;
 
　　3、作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要;
 
　　4、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光;
 
　　5、少看电视、电脑，远离电离辐射;
 
　　6、不用“三无”化妆品，面部不滥用含激素药膏;
 
　　7、忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅;
 
　　8、一旦长斑，立即到正规医院皮肤科治疗。如果能够做到这些，相信你一定会成为一个美丽“无斑”的女性。
 
    因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外;即使不幸长了黄褐斑，在治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的疗效。