黄褐斑，由于爱美的 准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。目前我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
 
　　首先是含维生素C丰富的食物
 
　　猕猴桃的抗斑指数是5星，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
 
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
 
　　
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