专家为您推荐几种祛除黄褐斑的饮食
来源：石家庄明德中医院
某些劣质的化妆品刺激易引起黄褐斑，黄褐斑的形成与饮食也有着密切的关系。黄褐斑在生活中很常见，主要患者为30岁左右的女性。对待饮食女性们一定要注意了。
推荐几种祛除黄褐斑的饮食
1、各种新鲜的蔬菜。
新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。
2、柠檬。
柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。
3、牛奶。
牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。
为大家推荐几种饮品
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄褐斑的分类
1. 表面型黄褐斑，这种类型的黄褐斑黑色素位于皮肤的表层，颜色为浅褐色，用滤过UV灯照射会发现皮肤表面黑色加深。
2. 混合型黄褐斑，黑色素既在表皮内又在真皮内，临床上呈现为深褐色。
3.真皮型黄褐斑，此病的黑色素主要在真皮浅层，颜色为浅灰色。当伍氏灯普照后，色素并不加深。
4.不确定型，这类患者有褐色或者黑色斑，在伍氏灯下斑块没有明确的皮肤特点。
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