脱发的年龄段正逐渐向低龄化发展，而且趋势越来越明显。在物质和精神生活如此丰富的今天，年轻人到底都怎么了？经专家详细的调查研究后发现，当代年轻人都有一个共同点：生活不规律，作息时间紊乱。换个说法也就是经常熬夜打游戏或者学习，造成睡眠时间过少，即睡眠不足。睡眠不足可严重影响头发的健康，这其中包括直接的和间接的影响。那么睡眠是如何 影响头发的健康的呢？睡眠不足对人体的危害是巨大的。那么睡眠不足对身体的危害主要有那些呢？危害程度到底又有多大呢？

    1. 大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。

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    2. 皮层功能首映影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。

    3.情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。

    4. 免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。

    5. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。

    6. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。

    如此看来，睡眠不足的确是可以引起脱发的，因此，好头发网建议年轻人们一定要注意休息，保持充足的睡眠，只有如此，才能保持健康浓密的头发。