专家解说：长斑的根源一般有两种：一是先天的，指的是遗传因素,好比父母遗传之类；二是后天的，有很多种，可分为黄褐斑、妊斑、黑斑、色斑、日晒斑及老年斑等。
 

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，痛经、月经不调等就应该去看病。
 

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。还要多喝水、多吃水果。
 

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（3）夏季应适当补充糖分
 

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。不是长时间暴露在阳光下不需要使用很高的防晒品，一般的就足够了。