夏天到了，又到了让人厌恶的痘痘活跃的时间，这让爱美的人很是苦恼，究竟是什么原因导致青春痘?又该怎样预防呢?石家庄明德中医院皮肤病医院专家告诉我们其中的秘密。

    一、情绪:保持乐观的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,要有充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少夜间工作.

    二、饮食:由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意少食油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果等.推荐一些苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等.尽量减少刺激性食物的摄入。

    三、防晒:在紫外线剧烈的时段出门,好备遮阳伞或者戴遮阳帽.改变长时间面对电脑、电视等辐射,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

    四、应该避免使用油性或是粉质的化妆品，酌情的使用水质护肤品，睡觉之前应该彻底的清除当天的化妆品，避免睡前涂抹营养霜，这样可以适当夜间的皮肤充分放松。

    即使是长了痘痘也不要太担心，只要使用正确的的方法处理，切不可使用手乱挤压粉刺，因为手上的细菌会感染皮肤，加重粉刺的症状，胡乱的挤压也很容易留下疤痕。