黄褐斑不仅严重的影响着女性的皮肤健康，更加影响着女性的自信心，那么，怎样预防黄褐斑呢?石家庄明德中医院专家为您做个简单解释怎样去雀斑。
 
　　怎样预防黄褐斑
 
　　1、 少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　2、 防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
 
　　3、 不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂末防晒护肤品。

 
　　4、 如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
　　5、 多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
　　6、 保持精神愉快，多运动如何祛色斑，但要注意劳逸结合。
 
　　7、 黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
　　8、 积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
　　9、 女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
 
　　以上是石家庄明德中医院专家就“怎样预防黄褐斑”做的简单解释，如果您还有其他问题需要咨询，请咨询石家庄明德中医院在线医生。