具有过敏体质的人，无论吃什么，玩什么都非常的小心，就怕一不注意，身体就开始有过敏反应。一般过敏体质的人都是因为遗传，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关，也不好治疗，我们能做的就只能是改善过敏体质，那么我们如何才能改善过敏体质呢？
石家庄明德中医院的专家指出
1.日常饮食要均衡

过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。绝对不能吃冰冷的食物。

2.要有良好的生活习惯

洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

3.锻炼身体 增强抵抗力

有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

4.正确选用护肤品

由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，女性朋友在选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：

1、含酒精和果酸成分的产品要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。

2、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

3、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

4、购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。