现实生活中，很多银屑病患者由于长期被银屑病困扰而患上抑郁症，而抑郁症反过来又影响了银屑病，使得银屑病的病情加重。因此，河北石家庄明德中医院专家提醒广大的银屑病患者，要注意预防抑郁症。其中，银屑病患者日常注意饮食可以起到有效预防抑郁症的作用。下面具体说说，预防抑郁症，银屑病患者应怎么吃?

 

　　首先，银屑病患者平时可多吃一些有助于促进提高情绪的食物。河北石家庄明德中医院雷专家介绍：中医认为银屑病的发生原因主要有饮食不节、七情内伤、外邪浸淫等多个方面，在银屑病发病过程中，湿热毒邪蕴结体内，浸淫肌肤是发病的根本原因。因此，银屑病患者要选择清淡开胃的食物，努力尝试新的口味和各种美食，以促进提高自身的情绪，调动积极的心态。银屑病患者平时可以多补充柠檬、杨梅、山楂等水果，刺激食欲，以利于蛋白质、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等营养物质的吸收，对银屑病患者缓解精神压力，提高情绪有很大的帮助。此外，有些营养素也有稳定情绪的作用，如钙、镁等，成人银屑病患者每天宜补充1500毫克钙及1000毫克镁，可有效预防抑郁症。还有香蕉也能发挥镇定作用，银屑病患者可经常食用。

　　其次，银屑病患者要注意，平时不要过量摄入巧克力和咖啡，少吸烟、喝酒等。专家介绍，过多摄入巧克力和咖啡因，可使银屑病患者心情沮丧，加重银屑病患者的抑郁情绪。而香烟、酒精虽然可以让银屑病患者的抑郁情绪得到暂时解脱，但一段时间后，不良情绪会卷土重来，甚至更加严重，导致银屑病患者抑郁加重。此外，像碳酸饮料、油炸食物等高热量食品银屑病患者也要远离，这些食物不仅损害银屑病患者的健康，还会造成银屑病患者抑郁情绪加重。

　　总之，银屑病患者日常生活中若能注意合理饮食，对预防抑郁症有很大的作用。当然，除了合理饮食，银屑病患者平时还要注意多与朋友相处、多参加文体活动、多向家人倾诉不良情绪等，这些都是预防抑郁症的好办法。