银屑病患者热爱溜冰运动，但是溜冰也是具有一些技巧和危险的，那么银屑病患者应该注意什么呢?如何预防避免危险呢?

　　

 

　　注意休息：溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，易摔倒。另外，滑冰时好每15-30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，能更好地消除脚部疲劳。

　　热身运动：准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，使血液循环更为畅通，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。调查发现，患者如果溜冰前先做好准备活动，溜起冰来一般不易摔倒。

　　注意衣着：溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的好能戴上护膝、护腕，可起到保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，避免感冒和冻伤。

　　急救处理：出发前要带些必备药品，如有感冒可服些清热感冒冲剂、板蓝根冲剂;一旦不慎扭伤关节可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、云南白药胶囊等，可使疼痛肿胀得到缓解。

　　掌握技巧：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍屈，上体稍前倾。一旦身体失去平衡，要立即弯曲身体，以降低重心;在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。