现代人压力越来越多，很多人形成了熬夜的习惯。患了牛皮癣还要选择熬夜?这不是雪上加霜吗?熬夜的人，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，因为这是很多人的习惯。咖啡因固然提神，但相对地会消耗牛皮癣患者体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群。缺少维生素B群的牛皮癣患者本来就比较轻易累。如果再不断的被消耗，则牛皮癣患者将病情不断恶化，终致病情加重。

　　

 

　　因此专家建议有熬夜的牛皮癣患者可以适当补充一些维生素B，一般是通过饮食补充安全有效。牛皮癣选择了你，你有选择了熬夜，那你必须还要学会符合保健。牛皮癣患者熬夜时，有人以为吃甜食可以增补热量，实在甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，却会消耗维生素B群，导致反效。所以专家建议牛皮癣患者如果熬夜千万别吃甜食或喝咖啡提精神，这些都没有效果。

　　那牛皮癣患者熬夜到底该怎么进行保健呢?牛皮癣患者好熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、生果等平淡的食品，对熬夜时的健康有帮助。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完全而且丰硕的果蔬汁。这种果汁有利于牛皮癣患者，能让患者更有精神和精力，实在是一种难的熬夜佳品。牛皮癣患者可以试试这果汁的不凡效果。