爱美的女性都会担心怀孕之后自己白皙的皮肤会长满黄褐斑，据研究发现，黄褐斑的形成原因和孕期饮食有关。对抗黄褐斑的好办法，爱美的妈妈不妨试试。
 
　　1、西红柿：西红柿有嫩肤祛斑的功效。它含有的维生素和红素能够很好的抑制黑色素的形成。实验证明，经常吃西红柿可以大大减少黑色素的形成。
 
　　提醒:不宜空腹食用，西红柿性寒，空腹食用易造成腹痛。
 
　　2、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，有止咳健肺的功效，除了维生素c之外，而且含有丰富的维生素d,维生素B，钙磷钾等矿物质。
 
　　猕猴桃中的维生素C能抑制皮肤中的氧化作用，使皮肤中的黑色素转化为浅色素，有效的干扰黑色素的形成，预防黄褐斑的形成保持皮肤白皙。
 
　　提醒：脾胃较需的人不能多吃，容易导致腹泻。
 
　　3、柠檬：柠檬也是一种祛斑美容的水果，柠檬中含有的枸橼酸能防止黑色素的沉着抵抗色斑黄褐斑等。经常用含有柠檬成份的沐浴露能使皮肤光滑细嫩。
 
　　提醒：柠檬较酸，食用过多对牙齿有损伤。
 
　　4、各类蔬菜
 
　　蔬菜中含有丰富的维生素C，有消褪色素祛除黄褐斑的作用.如西红柿、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜等，孕妇需要多多食用。它们都具有很好的美白祛斑效果。
 
　　5、牛奶
 
    牛奶有延缓衰老增加皮肤弹性的作用，它能够刺激新陈代谢，保持皮肤细嫩光滑。对去除黄褐斑有良好的效果。