今天让石家庄明德中医院皮肤病医院的专家来给我们介绍一下，得了白癜风我们应该怎么样护理？

     一、调节精神，稳定情绪   1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。   2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合，避免过度劳累。  

     二、调整饮食，合理禁忌   1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。   2、绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。   3、避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等。   4、不可过食辛辣等刺激性食物。   5、儿童应改变偏食习惯。   6、适当补充铜元素，可使用铜勺或铜锅。  

    三、保护皮肤、免受损伤（机械性、物理性、化学性）   1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。   2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。 3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。   4、多晒太阳对白癜风康复有利，但要避免长时间、强烈日光曝晒。根据医学临床学统计表明有7%的白癜风患者是阳光下暴晒造成的外加强日常防护也很重要，在阳光暴晒后一、黑色素细胞过于亢奋导致黑色素被破坏、二黑色素合成中间物质过于堆积损伤黑色素细胞造成白斑诱发白癜风。 许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。 而且发病前大多有暴晒阳光的病史。这是因为在夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。因此，白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光“毒”的时候，尽量避免外出，如果必须外出要做好相关的防护措施，好能随身带一把遮阳伞。   5、有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。   6、进行期患者禁用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。 

    四、树立信心，规范治疗   1、消除心理压力：白癜风不具有传染性；白癜风在本院一般均能完成治疗。    2、争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治；年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是完成治疗白癜风的一个重要环节。   3、坚持长期治疗：白癜风毕竟是一个疑难皮肤病，许多病人在治疗三个月左右方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。